中国，现在国内平均每三个人中就有一个人是胖子。有句话说的好，连自己的体重都不能掌控，那何谈掌控自己的人生呢？多时候，肥胖会成让人自卑，而且出去也会受到世人的歧视的
中国，现在国内平均每三个人中就有一个人是胖子。有句话说的好，连自己的体重都不能掌控，那何谈掌控自己的人生呢？多时候，肥胖会成让人自卑，而且出去也会受到世人的歧视的眼光。减肥没有捷径，你想一天瘦个10斤，这是不可能的，除非手术抽脂。你每天大吃大喝、熬夜、宅着躺着不动总是需要付出代价的，当初吃的多欢快，脂肪就长得多豪迈，现在补救还来得及。
如果想要减肥，靠节食能不能实现呢？能。有的人不吃肉也会觉得吃不饱，所以在日常生活中，会有长胖的几率不大。油炸油腻食品和高热量食品都会以美味的形式出现在公众面前，而人类的食欲就像猛兽一旦被放出来，拉都拉不住。
因为吃高脂肪类食品而造成的肥胖可以通过食用减肥药赛乐赛奥利司他胶囊来实现。这是OTC类药物，能有效减少食物中的脂肪吸收，还不影响食欲，也不会腹泻，不作用中枢神经系统，是很健康的对付肥胖的方法。是真的吗？当然是真的。因为会过度的节食，会处于高压状态，部分人会通过吃更多的甜食和高脂肪食物缓解，反而造成暴饮暴食带来体重反弹。
你的目标是变成一个真正的瘦子，而不是强迫自己做你不爱做的，吃你不想吃的，甚至饿肚子。真正的减肥是自律。不仅仅是看上去很健康而已，那些身材很好的人，一般都有比较好的生活习惯。区别于健美选手、运动员、模特等人群，根本不需要刻意维持体重。因为他们良好的生活习惯不会使他们变胖，而是会保持健康合理的身材。判断一种减肥是否科学，就看能不能长期坚持。管住嘴、迈开腿、规律的生活作息，是永远不会过时的，也是我们一直倡导的。最简单的，往往是最好的，却也是最难坚持的。不知你懂了没？？
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