3337是一种节食减肥法，以3:3:3:7的比例来搭配食物，避免产生多余热量，从而起到瘦身效果。3337减肥法详细攻略是怎样的？
3337是一种节食减肥法，以3:3:3:7的比例来搭配食物，避免产生多余热量，从而起到瘦身效果。
3337减肥法详细攻略是怎样的？
第一周期
每天喝三杯纯黑咖啡，感觉到饥饿时应多喝水，坚持3天。
每天吃三个中等大小的苹果，尽量选择青苹果，但不能喝水，坚持3天。
每天喝三杯不加任何物质的黑咖啡，可以多喝水，持续3天。
每天早晨吃一个水煮鸡蛋，午餐可以喝一杯咖啡或绿茶，晚餐吃一个黄瓜或西红柿，以这样的饮食方式持续7天。
第二周期
每天喝3杯咖啡，根据情况可以适当喝水，同样持续3天。
每天吃3个苹果，可以安排在一日三餐，但不能喝水，持续3天。
每天喝3杯黑咖啡，也可以适量喝温开水，坚持3天。
早晨和中午喝青菜汤，若早晨没有时间可以更换为黑咖啡或绿茶，坚持7天。
3337减肥法的原理是怎样的？
1、黑咖啡
黑咖啡在此减肥方法中占着举足轻重的作用。其中含大量咖啡因，能提升新陈代谢速度，降低食欲，产生高饱腹感，从而帮助控制体重。
2、苹果
苹果热量低，其中含果胶和多种维生素，能促进胃肠道蠕动，帮助排出体内代谢废物和毒素。
3、蔬菜
蔬菜属于典型的低热量、高饱腹感的食材，有助于减轻体重。
除了坚持以上几种饮食方式外，还要加入适量有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽、跳绳等，可加快减肥进程，轻轻松松瘦身。
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