蛋白质减肥法食谱在网络上流行，其具有独特的减肥功效且无需过度忌口，还能享受美味食物。
蛋白质能帮助燃烧更多脂肪，其原理在于蛋白质水解后的物质有利于水分代谢，且分子质
蛋白质减肥法食谱在网络上流行，其具有独特的减肥功效且无需过度忌口，还能享受美味食物。
蛋白质能帮助燃烧更多脂肪，其原理在于蛋白质水解后的物质有利于水分代谢，且分子质量较大能维持较长饱腹感，有助于控制饮食摄入量，同时还能抑制脂肪产生且不会转化为脂肪，只会被代谢掉，是理想的减肥食物。
以下是五款超美味的蛋白质减肥法食谱：
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杏仁蛋白小西饼：
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材料：蛋白 120 公克，细砂糖 60 公克，低筋面粉 40 公克，杏仁粉 60 公克，糖粉 150 公克，蓝苺果酱适量。
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做法：蛋白用搅拌机中速打至湿性发泡后加入细砂糖继续打至硬性发泡；将低筋面粉、杏仁粉和糖粉过筛后慢慢加入蛋白中搅拌均匀；烤盘纸铺入烤盘中，将面糊装入挤花袋，用平口花嘴在烤盘纸上挤出圆形乳沫，放入烤箱上层，用 180℃烤约 8 分钟。
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椰香咖啡蛋白球：
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材料：低粉 20 克，咖啡粉 10 克，椰丝 80 克，奶粉 10 克，蛋白 2 个，细砂糖 50 克。
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做法：将椰蓉、咖啡粉、低筋面粉、细砂糖混合均匀；用筷子打散蛋白倒入椰蓉混合物中，用手抓匀；取小块面团揉成约 2 厘米直径的圆球，再滚上椰蓉放在烤盘上（烤盘铺锡纸或烤纸）；烤箱预热 150 度，烤 25 分钟左右。
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蛋白核桃脆饼：
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材料：蛋白 36 克，核桃 36 克，糖粉 18 克，低粉 18 克。
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做法：核桃先用 150 度烤 10 分钟烤香后捏成碎粒；蛋白加糖打到接近干性，筛入低粉，加入核桃碎一并拌匀；舀在烤盘上留出空隙；先用 150 度烤 25 分钟，然后改 120 度续烤 30 分钟。
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甜橙蛋白脆：
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材料：蛋白 80 克，糖 40 克，糖粉 80 克，玉米淀粉 20 克，果真粉 10 克，柠檬汁 1/2 小勺。
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做法：蛋白加糖打至干性发泡；筛入糖粉和玉米淀粉，用刮刀轻轻拌匀；加入柠檬汁拌匀；烤箱预热 110 度，中层烤 60 分钟左右。
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蛋白椰丝球：
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材料：椰丝 80g，椰丝 10g（沾表面），奶粉 20g，低筋面粉 20g，蛋白 2 个，细砂糖 50g。
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做法：椰丝、奶粉、低筋面粉、细砂糖均匀混合；蛋白用筷子打散后倒入混合物里；用手搅拌均匀成面团；取小块面团搓成直径约 2.5cm 的小球；小球可在椰丝里滚一下使其表面沾上椰丝（可选）；将小球放入预热好的烤箱，150 度烤 25 分钟。
对于想要减脂瘦身的人来说，蛋白质必不可少。学会制作这五款蛋白质减肥法食谱，有助于轻松高效瘦身的同时保证身体健康和加速新陈代谢。
赛乐赛温馨提示：合理运用蛋白质减肥法食谱，助力减肥成功。
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