吃过赛乐赛减肥的朋友有效吗？不吃减肥药可以怎样减肥

赛乐赛减肥药是目前市面上很火的一款减肥产品，听说它能够从根源上杜绝脂肪的形成，还能帮助人们排脂燃脂，不知道是不是真的。那么吃过赛乐赛减肥的朋友有效吗？如果不吃减肥药来帮助减肥的话，日常生活中还可以做些什么来进行减肥呢？
 
一、吃过赛乐赛减肥的朋友有效吗
 
有些人质疑服用赛乐赛减肥药之后效果不明显，其实不管服用哪一款减肥药，都得严格按照说明书来服用。
 
而吃过赛乐赛减肥的朋友有效吗？赛乐赛减肥药确实能够抑制饮食中脂肪的吸收，但是并不影响其他营养物质的吸收。所以服用赛乐赛减肥药时还是需要规律饮食，否则暴饮暴食，摄入过多营养的话，同样会造成营养过剩而囤积脂肪。
 
二、不吃减肥药可以怎样减肥
 
不吃减肥药或其他减肥产品的话，可以从饮食和运动两方面来进行减肥。运动方面，可以多进行一些游泳、跑步和跳绳等有氧运动，日常生活多迈开腿，利用步行或跑步代替搭乘交通工具。
 
饮食方面，要注意三餐合理规律的饮食，少吃导致肥胖的食物，适量多吃蛋白质和维生素含量高的食物，同时多进食新鲜的水果和蔬菜。两者结合并且长期坚持，就能起到很好的减肥效果。
 
吃过赛乐赛减肥的朋友有效吗？赛乐赛减肥药对肥胖人士还是有效的。但需要按照说明书服用并且规律饮食和合理运动，减肥才会更有效果。