赛乐赛好不好？减肥时改如何控制甜食的摄入量？_赛乐赛投诉网-关注您的反馈

　　但是我在减肥的时候遇到很大的一个烦恼，这个烦恼就是我太喜欢吃甜食了。我简直觉得自己的生活离不开甜食，其实甜食吃多了是不利于我们减肥的。我也有意识到这个问题，可是我却不知道该如何控制甜食的摄入量。经过好一段时间的摸索，我终于找到了方法，那么我们在减肥时该如何控制甜食的摄入量呢？我把我的方法告诉大家。

　　用其他食物代替甜食。每当我想要吃甜食的时候，我就会用其他食物来代替，因为我吃了其他食物就感觉到饱了，这样我对零食的念想就会大大减小了。其实我觉得这种方法还是非常好的，因为我们吃甜食就是嘴馋这个时候总想着吃东西。如果我们吃了其他食物，而不是零食同样也可以达到缓解嘴馋的效果。

　　制定好自己的饮食计划。比如说我们规定自己一周吃一次零食或者是两周吃一次零食，我们就按照这个减肥计划来执行，如果我们已经吃过零食了就不能再一而再再而三的吃零食了，这时候我们心里就可以有警惕。从而让自己可以很好的控制甜食的摄入量。

　　还有个很管用的方法，就是我们找身边的朋友来对自己进行监督，每次我想吃甜食的时候，我身边总有人提醒我，让我不能吃甜食。因为我现在正在减肥，如果要吃甜食的话，那么我就很难瘦下来了，每当听到这样的声音会自然而然就不吃零食了。

赛乐赛好不好？减肥时改如何控制甜食的摄入量？

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