陈醋减肥吗？为能拥有苗条身材部分人会利用陈醋来减肥_赛乐赛投诉网-关注您的反馈

大家对陈醋一点也不陌生，是厨房常见的调味料。为能拥有苗条身材，部分人会利用陈醋来减肥。

陈醋减肥吗？

陈醋有轻微减肥效果。原因在于陈醋中含醋酸，可促进食物消化，加快胃肠道蠕动，排出体内代谢废物和毒素，从而改善便秘问题，减轻体重。

如何利用陈醋减肥？

1、蜂蜜泡陈醋

方法：把适量蜂蜜及陈醋共同倒在杯子中，加入10倍低于60℃的温水搅拌均匀即可，饭后30分钟饮用。

效果：蜂蜜中含有多种氨基酸，能保护胃黏膜。与陈醋混合在一起，蜂蜜中脂肪酸除了能促进肠道蠕动外，也能中和酸，减轻对肠胃带来的刺激。

2、陈醋泡黄豆

方法：黄豆清洗干净，放在锅中炒熟，炒熟后冷却倒入玻璃罐中，加入适量陈醋，陈醋应没过黄豆，大约一星期左右就能吃。

效果：黄豆饱腹感较强，能帮助控制总热量摄入。

3、陈醋泡香蕉

方法：新鲜的香蕉切成片；找到干净的密封罐子，加入适量红糖，再倒入陈醋；用筷子把陈醋和红糖搅拌均匀，加入香蕉片，确保陈醋没过香蕉片；密封1~2天左右就能吃。

效果：不仅能促进肠道蠕动，加快食物消化，而且也能帮助排出油脂和热量。

4、陈醋泡花生

方法：适量花生米洗干净，直接浸泡在陈醋中，密封好后一星期取出吃。

效果：能给予高饱腹感，减少主食量，控制其他热量摄入。

注意，不能空腹状态下喝陈醋，以免刺激肠胃而引发不适。

陈醋减肥吗？为能拥有苗条身材部分人会利用陈醋来减肥