肚子最近有点胖，有没有什么有效的腹部减肥方法？

肚子胖应该是很多人都会有的吧，我自己也是，一吃那些高热量的东西就会发胖，而且每次都只是胖肚子，别的身体部位都没有太大变化，就特别气人。我也有尝试过比较多的腹部减肥方法，发现有一些方法确实效果比较明显，推荐给大家吧。
 
我尝试过的腹部减肥方法里面，个人觉得效果比较明显的是几个体育运动，其实锻炼确实是很有效的减肥方法，很多运动都能达到减肥的作用。比较有效的腹部减肥方法有以下几种体育项目。

 
1.卷腹运动
这个应该是很多人都用过的腹部减肥方法，效果很明显，因为这项运动就是针对腹部的，而且也很容易，每天花上一两个小时练一下，效果很快就能出来的。
 
2.仰卧起坐
这个体育项目对腹部的减肥效果也很不错，它主要是通过腹部使力，每天做上几十个仰卧起坐，腹部是能明显感觉到能瘦的，不过一开始可能做的话腹部可能会有点痛，但是坚持下去就不会了。
 
以上两个就是我自己亲身实践过对腹部减肥比较有效的方法，这两个方法不仅仅能让我们的肚子瘦下来，长期坚持的话也是可以让我们的体重减轻的，能达到减肥的效果，在锻炼的同时再控制一下饮食的话就会更好。想要瘦肚子的朋友可以试试这两个腹部减肥方法。