最适合懒人的减肥方法有吗？又懒又能吃能瘦吗

减肥太难了，节食忍不住，运动又坚持不了，还没有时间，总是减减停停，反反弹弹，想要最适合懒人的减肥方法！有跟我一样感同身受的朋友吗？我来分享下我通过赛乐赛减肥的经历，希望能帮助到大家。
 
1、调整饮食结构。
我是个不折不扣吃货，饮食上特别喜欢大鱼大肉、高油脂，高糖食物，饭量又大。决定减肥之后，我开始控制高糖食物的摄入，米饭等淀粉类食物都是含糖比较高的，我会减少这些的摄入；然后多吃肉、蛋白质类食物和青菜，保证足够的蛋白质和维生素摄入；高脂肉类倒是没有特别控制，因为我每餐饭后都会吃一颗赛乐赛，它是一种OTC减肥药，主要成分是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，赛乐赛能帮我直接排出吃饭时吃进去的油脂，保证每顿摄入的热量得到控制。 2、 适量运动。
用赛乐赛排油之后，首先的感觉就是身体变轻松了许多，没有之前这么疲累，我一点点开始尝试运动，这件事变得没有以前那么艰难了。我做的比较多的运动是有氧，比如慢跑、打羽毛球、还有瑜伽。特别推荐大家练瑜伽，瑜伽不但能消耗热量，促进代谢，还能锻炼心肺和身体协调性，而且我们女性练瑜伽，可以很好的塑造形体，拥有好气质谁不爱？如果想保持好身材和年轻活力，那就尝试一下健康的减肥方式和坚持健身吧。
 
3、选择可靠的减肥产品。
减肥产品太多了，想减肥不走弯路，一定要擦亮眼睛，选择可靠的产品。我为什么选择赛乐赛减肥，这里分享一些算是成功的经验的，毕竟我以前也踩过坑，希望给大家一些参考。
 
首先，一定要选择资质可靠的产品。我选择赛乐赛是因为，它是具有网络销售资格证的OTC减肥药，而且获得过3.15消费者可信赖品牌等很多奖项，口碑也很好。
 
第二，一定要搞清楚减肥产品的成分和原理，分辨它对你减肥是否真的有用。我用赛乐赛能减肥，是因为我本身饮食习惯就是吃的油腻，而赛乐赛就是油脂的克星，专门帮我把吃进去的油排出来的，餐后一粒，排油减脂，在不伤害身体的前提下实现减肥。
 
以上就是我结合我自身，通过调整运动和饮食，再配合减肥产品赛乐赛，拥有好身材的一些经验，希望对你有用。