夏天减肥吃什么比较好

夏季炎热烦闷，再吃赛乐赛减肥药的时候，还要多吃点苦味食物降火去噪，像苦瓜这一类的就很适合夏天减分人群吃。
 
还有夏天加肥一定要多吃番茄，因为番茄里面有丰富的茄红素和膳食纤维，每天多吃几个，可以当做下午茶跟小零食。
 
对容易肠胃敏感的减肥妹纸来说，比香蕉还管用，简直就是是清肠毒排宿便的好帮手。
 
尽量不要直接吃苦瓜，太苦啦！很多人接受不了，也不要一直去加热，或者翻煮，又会失去大量营养物质，还有就是苦瓜本身的燃脂成分苦味素。
 
所以苦瓜反而适合冷藏，经过冷藏后，苦瓜的苦味，就会变淡很多，这样吃起来会觉得口感很好。  
加上微波炉加热过后的西红柿一起做凉拌，伴着吃，可以作为减肥人群的晚餐。这样搭配，一个月时间可以明显看到体重下降了，晚上喝水，白天也不会水肿了。
 
苦瓜+番茄这道菜品，很适合长期便秘，还有就是腹部赘肉较多的女生。
 
准备材料：苦瓜1条、番茄2个
 制作：新鲜苦瓜去瓤后，切条。然后放进冰箱冷藏，大概2-3个小时后，当苦瓜变成透明色，这个时候的苦味就是最淡的。然后把微波炉加热过后的西红柿，与水晶苦瓜拌在一起凉拌，喜欢甜的，可以加多一点白糖，不能超过一茶汤。