晚上吃什么饱腹又减肥？_赛乐赛投诉网_赛乐赛投诉指南

　　我想很多朋友都在为减肥期间晚餐该吃什么食物，而感到无比的惆怅吧。不过没关系，今天我给大家推荐几种适合在减肥期间作为晚餐吃的食物。这些食物既饱腹而且又减肥，希望可以帮到你们哦。

　　玉米。很多朋友在减肥期间都会把玉米这种主食作为晚餐的食物来吃，晚餐我们可以吃一根水煮玉米，这样尽量补充我们体内所需要的营养物质，同时呢，还具有强烈的饱腹感，非常适合我们在减肥期间吃哦。

　　红薯。红薯这种主食也是我们减肥期间作为晚餐吃的很好的食物之一，红薯具有强烈的饱腹感，而且吃红薯还可以促进肠道蠕动。

　　青瓜。说起青瓜，那是很多姐对人生的最爱了。而青瓜这种食物既有强烈的饱腹感，而且呢具有低热量的特点，那么在减肥期间可以把青瓜作为晚餐的食物来吃哦。青瓜洗干净直接吃就好了，或者可以用来做凉拌。

　　蔬菜。蔬菜在我们这段时间也可以作为晚餐的食物来吃，可以做成蔬菜沙拉，或者是用来清炒都是可以的。

　　总而言之，在我们减肥期间，晚餐一定要吃，而且要吃一些具有饱腹感、低热量的食物。而下面这些食物就是非常适合我们在减肥期间作为晚餐吃的食物，大家可以用心的记起来哦。减肥这件事情是非常重要的，既然我们选择了就要坚持到底。我希望大家在减肥期间可以重视晚餐，吃好晚餐。

晚上吃什么饱腹又减肥？