吃什么利尿消肿减肥，利尿减肥的食物有很多_赛乐赛投诉网-关注您的反馈

　　说到减肥，大家都感同身受，每个人都想要自己拥有个好看点身材，不仅形体好看，身体也会很健康。那么减肥中有个大问题就是消化和代谢问题，只有排泄功能正常，排尿排便正常，那么减肥就可以事倍功半了，那么吃什么利尿消肿减肥呢？我来给大家介绍下!

　　选择谷物类食物是非常好的，如果长期食用谷物类食物作为主食的话，那么对于减肥是非常有效的。比如薏米仁，这类食物饱腹感很强而且很容易消化，还有利于利尿消肿。吃这种食物的时候还要多喝水，毕竟作为利尿的谷物类，薏米是需要搭配水才可以发挥作用的!另外薏米是可以搭配煮粥或者是直接水煮薏米，可以加点蜂蜜，润肠通便，也可以增加薏米制品的风味。

　　另外的消肿利尿的食品还有苹果醋，苹果醋中的果胶质能促进肠道蠕动，并伴有酸化作用。而且碱性体质很可能引起水肿，如果以苹果醋来平衡身体的酸碱值，就有利尿的作用，可以起到减轻体重的效果。与苹果醋有异曲同工之妙的食物还有红豆，红豆富含维他命，蛋白质以及多类矿物质，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿也有奇效。

　　关于吃什么利尿消肿减肥？薏米，苹果醋和红豆都是非常不错的利尿消肿减肥的食物，如果对于这些食物没有忌口，并且正处于减肥期的你看到这里，那么希望这些推荐的美味减肥食物能够帮助到你，也祝愿你能够早日减肥成功!

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