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2022-10-24 11:50:40

　　相比其他运动要消耗半小时、一小时来说，跳绳这项运动可以说是十分“高效”了。有数据表明，在保持一定速度的情况下，跳绳十分钟所消耗的热量和慢跑半小时所消耗的热量是

2022-10-21 11:07:12

　　大部分人都知道减肥是需要调整饮食习惯和运动锻炼的，但是对于如何调整饮食、如何科学搭配一日三餐，但很多人还是不太了，甚至不知道饮食和减肥之间的关系。下面就从饮食

2022-10-20 15:21:59

　　夏天快要到来了，是不是还在为自己身上的赘肉发愁呢？很多人想要寻求快速的减肥方法，希望能够在短短几天内就收获美妙的身材，但许多快速减肥法都是需要付出健康的代价的

2022-10-20 14:22:37

　　都知道多喝水对减肥有很大的好处。但是对于水肿型肥胖的人来说，他们就不敢轻易多喝水，认为多喝水只会让水肿的情况越来越严重。其实不然，水肿型肥胖的人更需要多喝水。

2022-10-20 14:18:09

　　虽然说，一日三餐里面，晚餐是最后一顿，理应是吃少点会比较好的。但是吃少不代表不吃，要吃的话也要懂得吃的方法，如果选择好吃的方法和食物的话，瘦起来人也不用那么痛

2022-10-18 11:33:02

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