在减肥期间我们一定要规律作息，一定要做到早睡早起，虽然看起来是非常简单的一件事情，可是真正做到早睡早起的朋友又有多少呢？我们在减肥期间该如何做到早睡早起呢？
在减肥期间我们一定要规律作息，一定要做到早睡早起，虽然看起来是非常简单的一件事情，可是真正做到早睡早起的朋友又有多少呢？我们在减肥期间该如何做到早睡早起呢？
首先我们要意识到熬夜带给我们的伤害。熬夜的坏处实在是太多太多了，它不仅会严重影响我们的身心健康，而且还会使我们的身材变得越来越肥胖，因此想要减肥的朋友就特别要重视作息时间，一定要养成早睡早起的好习惯。
你是否有着这样的经历，在晚上看见一部电视剧，时间不知不觉到了晚上的11点甚至12点，可是这个时候依然想继续把这部电视剧看完，所以就迫使自己熬夜。可是熬夜之后第2天起来又感到无比的后悔，这个时候该怎么办呢？我们该如何在规定的时间内睡觉呢，那就要从思想意识重视开始，我们要知道自己还在处于特殊时期，现在减肥，所以呢，没有任何理由，到了时间我们就要上床睡觉。
同时我们还可以设置闹铃，我们可以把闹铃定在晚上的10:00、10:30或者11点，闹铃一响，我们就要自觉的放下手头的工作，准备上床睡觉。总而言之一定要做到早睡早起不熬夜。亲爱的小伙伴们，在我减肥期间养成早睡早起的好习惯，真的非常重要哦，不管你之前有没有做到，在接下来的减肥生活中，一定要让自己养成这个习惯。
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