有一次我和我的同学聚会，聊到了减肥这个话题，我跟我同学说我想减肥，但是呢总觉得自己很难成功。不料我的同学说了这样一番话，他说只要你养成了良好的饮食习惯，你想瘦
有一次我和我的同学聚会，聊到了减肥这个话题，我跟我同学说我想减肥，但是呢总觉得自己很难成功。不料我的同学说了这样一番话，他说只要你养成了良好的饮食习惯，你想瘦下来是完全可以的。当时的我感到非常震惊，我在想我的饮食习惯难道不好吗？
我的朋友笑着跟我说，那是你自以为的，你看看你吃东西的时候呢，喜欢吃重口味的食物，喜欢喝饮料。而且呢每天饮料不合身，即便是聚餐，你也总是会点饮料。就这样的饮食习惯，你不胖才怪呢？而且我还发现你有一个很不好的地方，那就是一日三餐无法做到准点吃饭，虽然说你现在工作上取得了很大的成就，可是你失去了自己美好的身材呀。
同事的一番话让我彻底恍然大悟，所以从那次聚会之后我就开始走向减肥了。在减肥这段旅程中我改变的第1个坏习惯就是喝饮料没错，我的朋友说的没错，我每天都是饮料不离嘴，所以我必须要改掉一条。一开始我真的很不习惯，还是很想喝饮料，可是我又意识到自己在减肥，还是忍住了。
其次我改掉的另外一个坏习惯，那就是一日三餐吃饭不准点。是的没错，以前的我总是为工作忙碌着，有时候为了准备一个会议的方案，到了饭点也不想去吃饭，等自己忙完了却发现不饿了。长期饮食不规律也是造成我身材肥胖的原因吧，所以自从我开始减肥之后我就努力做到了一日三餐准点吃饭。
正是因为我改变了饮食习惯，所以瘦下来了。
紧致塑形
早晚一粒
优美体形
赛乐赛
