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　　很多人认为冬季寒冷，是需要囤积脂肪抵御寒冷的季节，所以变胖很正常。实际上只要掌握好方法，在冬季减肥会反而会有意想不到的效果呢。下面就告诉你一些冬季减肥方法，让你冬季结束就能收获美美的身材。

　　泡脚。你是否到了冬天就会有手脚冰冷的情况呢？这种情况被叫做虚冷症，拥有这种体质的人很容易会有水肿或者下半身肥胖的问题，所以这个时候我们可以通过泡脚这种方式，来让体内的血液循环加快，这样就能提升新陈代谢，帮助把体内多余的水分排出体外，起到减肥的效果。一般建议水温不要太烫，让自己能够微微出汗即可，泡脚的时间大约维持在15分钟左右。

　　慢跑。慢跑是一种很好的有氧运动，也是能够帮助燃烧脂肪降低体质的运动，特别是在冬天，人的新陈代谢下降，血液循坏速度也下降，很容易引发心脑血管疾病。这时候进行慢跑，可以锻炼心肺功能，促进血液循环，还能帮助消耗热量，起到减肥的作用。

　　喝茶。天气寒冷的时候，喝一杯暖暖的茶，不仅暖心暖胃，还能帮助减肥哦，特别是如果喝乌龙茶、普洱茶或者荷叶茶之类的，减肥效果会更好，因为这些茶所含有的成分可以很好地分解脂肪，坚持喝可以起到去脂利尿的作用，进而帮助减肥。

　　以上就是冬季减肥方法，是否这些方法都比较简单，容易实行呢？所以在冬季减肥并不困难，只要坚持去做，就能收获理想的减肥效果。

赛乐赛冬季减肥方法

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