冬季来了，又是吃草莓的季节。草莓酸酸甜甜的，外观色泽诱人，而且营养也丰富，经常能够在蛋糕、果汁茶饮中看见草莓的身影，但甜品和果汁茶饮含糖量很高，多吃容易肥胖。
冬季来了，又是吃草莓的季节。草莓酸酸甜甜的，外观色泽诱人，而且营养也丰富，经常能够在蛋糕、果汁茶饮中看见草莓的身影，但甜品和果汁茶饮含糖量很高，多吃容易肥胖。下面就告诉你一些草莓减肥水果做法，让你吃着草莓减肥。
草莓酸奶。准备草莓数颗，无糖酸奶一杯。将草莓洗干净后，去蒂并切成片状或者切丁，然后将处理好的草莓丁放入无糖酸奶中，搅拌均匀即可食用。
草莓汁。将数颗草莓洗干净去蒂并且切好后，放入搅拌机，倒入冷开水并开启搅拌功能，取出时加入适量蜂蜜调味即可饮用。
草莓杏仁水果茶。准备适量的草莓和杏仁，香蕉一根，蜂蜜适量。先将草莓用淡盐水浸泡10分钟，然后冲洗干净，取蒂并对半切开备用。香蕉去皮后切片备用。将草莓、香蕉和杏仁一同倒入搅拌机，倒入适量的凉开水和蜂蜜，搅拌成泥状即可。
以上就是三种草莓的减肥做法，简单快捷，而且热量不会很高，反而营养价值会提高。需要注意的是，草莓虽然有益，富含粗纤维，但是不能空腹食用哦。所以这些草莓减肥水果的做法最好是在正餐与正餐之间食用。
减肥期间不是只吃草莓或者水果就可以了，如果长期只通过吃水果来减肥的话，很容易会出现营养不良的问题。所以减肥还是要做到一日三餐营养均衡全面，同时加强运动锻炼，这样才能真正地减少皮下脂肪。
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