100斤能减到90斤吗？有什么方法_赛乐赛投诉网-关注您的反馈

　　其实100斤都已经是比较标准了，所以按正常的方法，是基本上难以掉到90斤的。这样就相当于从标准的营养的情况，变成不标准、不营养的情况，这样就不好了。特别是如果身高是正常比较标准的，女士大概是160cm以上的，这样的情况下如果这样减，真的是不营养，也不建议大家这么做哈。不过如果并非这样的情况，而是实际上确实存在过胖的情况，建议大家可以试试下面的减肥方法。

　　慢跑。小编之前很喜欢慢跑，对于正常标准型身材的减肥人士来说，慢跑能够有效地保持身材，也有利于我们日常热量的消耗。像是如果我们日常吃得太多的情况下，大家如果养成慢跑的习惯，那么身体也新陈代谢也会加快，也会更有助于消化，更利于减肥的。所以如果平时想要不轻易发胖，建议坚持慢跑，很适合哦。

　　游泳。在众多的减肥人士当中，也有的减肥人士是比较讨厌流汗的。而且过于肥胖的减肥人士，往往骨头也难以支撑一些落地比较剧烈的运动。所以这个时候，选择像是游泳这样的减肥方法，是有利于我们减肥的，能够锻炼到腹部、四肢，而且整体都在燃烧脂肪，减肥能力较强。

　　洗热水澡。这个算是个偏方，但是平日里习惯洗热水澡的减肥人士，在新陈代谢方面，都是有比较好的促进效果，有利于减肥哦。

100斤能减到90斤吗？有什么方法

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