减肥是一辈子的事，把握好度才能一直拥有好身材

在我看来，减肥虽然不轻松，但我认为最困难的是减肥之后继续保持体重。俗话说“减肥是一辈子的事”，说得很在理。减肥成功的人还是挺多的，但减肥之后身材能否一直这样呢？
 
就拿明星举个例子吧，有一直在娱乐圈维持身材的艺人，也有一直在瘦跟发胖之间徘徊的艺人。钱枫是《天天向上》节目的一名主持人，我小学的时候看到他的时候，当时他也算是五官长得标致的一个男生。现在呢，跟以前完全没法比，整个人发胖了很多。中间有一段过程，他也有去减肥，一个月他瘦了快接近40斤，在舞台上镜头展现出的他明显感觉不一样了，整个脸小了很多。我以为他会一直这么瘦下去，没想到这个身材还没拥有多久，瞬间被打回原形。减肥之后的他又懈怠了，吃食上没有多加注意，他又变成了我们眼中那么胖的样子。

 
钱枫的真实写照印证了那句“减肥是一辈子的事”。一旦你没管好自己的嘴，吃多了，你以为的没事相信体重秤会告诉你答案。所以在减肥成功之后，也还是要多加注意。不要忽视看不见的热量摄入，比如饮料、奶茶中含有的糖分含量过高，喝多了对身体也不好；像一些果酱也需要注意，沙拉酱中含有的脂肪不低，不要小看。
 
减肥成功之后，可以给自己奖励，但饮食也不能过于放纵，把握好其中的度，才不会让体重再反弹，一直保持满意的体重。