减肥期间如何控制住自己的嘴巴？

或许很多朋友会也会有这样一个疑问，那就是在他们减肥期间，知道要少吃点东西，也知道要控制食量，但是自己做起来却非常困难，因为他们很难做到少吃点。换个角度来说，就是他们不知道要如何控制自己的嘴巴，好，接下来我来教大家减肥期间控制嘴巴的好方法。
 
第一，餐具的选择很重要。在我们买餐具的时候可以买一些冷色调的餐具，这样看起来非常高冷，即使再好吃的食物放在上面，都会让人的胃口发生变化，这样的话就会让我们可以少吃一点。从而也很好的控制住了自己的嘴巴。
 
第二，转移注意力.当我们看到某种食物很想吃的时候，这时候我们就应该转移注意力，把注意力放到其他事情或者其他人身上，这样随着时间一秒一秒过去，我们就会发现，自己的嘴巴控制住了，并没有那么想吃那种东西了。
 
第三，多喝水.当我们很想吃东西控制不住自己的嘴巴时，我们可以选择喝水的方式来进行，缓解自己的食欲，因为喝水让我们有饱腹感，这样有了饱腹感，对食物的欲望就没有那么强烈了。
 
第四，让自己忙碌起来。让我们很想吃东西的时候可以找事情做，让自己忙碌起来，这样的话我们就会减少对食物的食欲。
 
第五，想想自己的银行存款。如果这时候想到自己的银行存款并不是那么多时，然后心中就会有紧张感，就会想着接下来要如何去赚更多的钱，然后让自己的银行卡富裕起来。