当我们在减肥的时候，往往都会遇到一些瓶颈期，或者是一些平缓期。但是呢，这些都是根据不同的人的体质决定的，如果当我们遇到这种时期的时候呢，千万不能灰心，我们要坚持下
当我们在减肥的时候，往往都会遇到一些瓶颈期，或者是一些平缓期。但是呢，这些都是根据不同的人的体质决定的，如果当我们遇到这种时期的时候呢，千万不能灰心，我们要坚持下去。因为减肥这件事情不能急功近利，需要的是坚持的过程。如果当我们有如下的征兆时，说明我们的身体将要慢慢地变瘦，这时候我们就要引起注意了。
晚上睡得更香了。就是对比之前，我们的睡眠有了很大的改善，晚上睡觉都睡得比较香，睡眠质量也得到了很好的提高。这时候我们就要注意，有可能是我们的身体正在慢慢变瘦了。
早上开始排便了。不知不觉中我们突然发现自己的身体有个规律，就是在早上的时候都会有排便的欲望，这时候我们也要注意，有可能是因为我们的身体正在慢慢变瘦。
口味变清淡了。对比以前，我们现在更喜欢吃一些清淡口味的食物，这时候也说明我们的身体在慢慢的变瘦，所以我们要继续坚持下去。
运动起来更加轻松了。对比以前运动的吃力，现在运动起来反而觉得越来越轻松，越来越难感受到运动的乐趣。这也说明我们的身体正在慢慢的变瘦。
每天习惯了喝水。不再喝饮料了，这说明我们养成了很好的饮水的习惯，每天都会让自己喝上最少八杯水，把以前爱喝饮料的习惯慢慢改变掉了，这时候我们也要注意，有可能是我们的。。
饮食越来越规律了。以前的我们，或许饮食不规律也有可能存在暴饮暴食的现象，但是现在的我们彼此变得越来越有规律了。
紧致塑形
早晚一粒
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