吃糙米能减肥吗？来给大家分析分析_赛乐赛投诉网_赛乐赛投诉指南

　　糙米是现在比较受欢迎的谷物杂粮，很多人都很喜欢糙米的口感，而且糙米属于是低热量的食物，吃了不会产生很高热量也不容易使人发生肥胖的情况，因为有人听说吃糙米不会发胖还能对减肥有帮助，所以这些人很想了解每天吃糙米能减肥吗？经常吃糙米减肥嘛？我来給大家分析下!

　　每天吃糙米其实并不会起到减肥的明显作用，糙米是种食物，和大米小米玉米差不多，虽然热量比玉米和大米低，但是也没有达到可以减肥的程度，任何低热量的食物都不是完全没有热量，而且没有任何一种食物是完全不含热量的，不过糙米虽然不能起到减肥的作用，却可以用于辅助减肥，毕竟这种食物的热量是非常低的，如果经常用糙米代替大米吃，可以促进减肥的效果。

　　减肥期间就应该多吃些低热量的食物，多用这些食物代替高热量的食物，高热量的食物都不能吃，低热量的食物在吃的时候我要控制摄入的量，任何食物摄入过多都会产生超出基础代谢可以正常代谢掉的热量，如果热量不能在当天被代谢掉，就会堆积在身体里面形成脂肪。

　　看了上面经常吃糙米减肥的相关介绍，相信大家都知道了每天吃糙米能减肥了吧!希望所有需要减肥的朋友都能找到适合自己的饮食方案，无论减肥方法多么有效，但如果不适合自己就不是有效的方法，那仅仅是对他人有效，所以要慎重制定减计划。

吃糙米能减肥吗？来给大家分析分析

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